• Рейтинг:
  • Издательство:
  • Доступно:
    В наличии
  • Вес:
    340.00 г
  • Размеры (Д x Ш x В):
    234.00 x 165.00 x - мм
  • Автор:
    Тисдейл Д, Вильямс М, Сигал З
  • Год:
    2021
  • Переплет:
    Мягкий
  • Страниц:
    256

Вы можете избавиться от депрессии, тревоги и стресса всего за 8 недель — просто изучив новые способы реагирования на собственные мысли и чувства. Книга познакомит вас с программой КТНОО (когнитивной терапии на основе осознанности), которая была протестирована и доказала свою эффективность в клинических испытаниях по всему миру. Читая эту книгу, вы можете работать над преодолением депрессии в любое время и в любом месте. Авторы — специалисты по КТНОО — предлагают практики осознанности для каждой недели, а также опросники, средства для отслеживания прогресса и комментарии других участников программы. Эта книга, словно надежная карта, шаг за шагом поведет вас по пути перемен. Неотъемлемая часть программы КТНОО — медитация.

Пока не было вопросов.

Рекомендуемые товары

Теги: Тисдейл, Вильямс, Сигал, депрессия, программа, когнитивно