Поделитесь своими мыслями и получите приз
- Издательство:
- Доступно:Есть в наличии1
- Вес:340.00 г
- Размеры (Д x Ш x В):234.00 x 165.00 x - мм
- Автор:Тисдейл Д, Вильямс М, Сигал З
- Год:2021
- Переплет:Мягкий
- Страниц:256
Вы можете избавиться от депрессии, тревоги и стресса всего за 8 недель — просто изучив новые способы реагирования на собственные мысли и чувства. Книга познакомит вас с программой КТНОО (когнитивной терапии на основе осознанности), которая была протестирована и доказала свою эффективность в клинических испытаниях по всему миру. Читая эту книгу, вы можете работать над преодолением депрессии в любое время и в любом месте. Авторы — специалисты по КТНОО — предлагают практики осознанности для каждой недели, а также опросники, средства для отслеживания прогресса и комментарии других участников программы. Эта книга, словно надежная карта, шаг за шагом поведет вас по пути перемен. Неотъемлемая часть программы КТНОО — медитация.
Пока не было вопросов.
Теги: Тисдейл, Вильямс, Сигал, депрессия, программа, когнитивно