• Рейтинг:
  • Издательство:
  • Доступно:
    Есть в наличии
  • Размеры (Д x Ш x В):
    235.00 x 165.00 x - мм
  • Автор:
    Энтони М., Свинсон Р.
  • Год:
    2021
  • Переплет:
    Мягкий
  • Страниц:
    368
1 445 р.
Есть в наличии

Проверенные пошаговые техники преодоления страха!

Мешает ли вам страх социальных ситуаций жить той жизнью, к которой стремитесь?

Эта книга предназначена для людей, которым застенчивость и социальная тревожность мешают жить. Пособие посвящено теме борьбы с расстройством при помощи практик осознанности и методов когнитивно-поведенческой терапии. Его можно использовать как под руководством психотерапевта, так и самостоятельно.

Книга пригодится также профессиональным психотерапевтам, которые хотят узнать больше о лечении социальной тревожности с помощью КПТ (когнитивно-поведенческой терапии) и органично встроить этот метод в свою практику.

Застенчивость — это нормально. Но, если социальная тревожность мешает строить отношения с другими, препятствует образованию и карьере или повседневной деятельности, возможно, стоит взглянуть в лицо страху, который мешает жить полноценной жизнью. В новом издании книги изложена понятная и доступная программа, которая поможет преодолеть эти страхи.

Узнайте, как:

• Определить силы и слабости, основываясь на самооценке

• Изучить и проанализировать страхи

• Составить личный план изменений

• Применить план на практике путем постепенной экспозиции к социальным ситуациям

В этом руководстве содержится информация о терапии и медикаментозном лечении, а также приведены другие источники информации.

Завершив программу, вы будете во всеоружии и сможете установить контакт и открыться людям вокруг. Вскоре вы сможете ощутить все преимущества социальной жизни

Пока не было вопросов.

Рекомендуемые товары

Теги: Энтони, Свинсон, застенчивость, кпт