Поделитесь своими мыслями и получите приз
- Издательство:
- Доступно:Есть в наличии1
- Вес:290.00 г
- Размеры (Д x Ш x В):234.00 x 165.00 x - мм
- Автор:Кунчичи А.
- Год:2020
- Переплет:Мягкий
- Страниц:208
Когда вы переживаете тревогу и не знаете, что делать с нарастающим чувством паники, ситуация пугает вас еще больше. Выявляя свои триггеры, вы делаете первый шаг на пути поиска эффективных решений для преодоления тревоги. Рабочая тетрадь семинедельного плана поможет раскрыть причину вашей тревоги и найти индивидуальные способы борьбы с ней. Семинедельная программа включает пошаговые инструкции по управлению тревогой и ослаблению стресса, депрессии, паники, беспокойства и является полезным ресурсом, который поможет стать менее тревожным и более уверенным в себе.
Пока не было вопросов.
Теги: Кунчич, тревога, паника, когнитивно-поведенческая