• Рейтинг:
  • Издательство:
  • Доступно:
    Есть в наличии
  • Вес:
    190.00 г
  • Размеры (Д x Ш x В):
    199.00 x 125.00 x - мм
  • Автор:
    Дайк
  • Год:
    2020
  • Переплет:
    Мягкий
  • Страниц:
    208

Когда вам трудно управлять своими эмоциями, может возникнуть ощущение, что вы теряете контроль над всей своей жизнью. Гнев, боль, горе, тревога и другие сильные чувства могут оказаться непреодолимыми, и реакция на эти эмоции может повлиять на вашу способность поддерживать отношения, преуспевать на работе или даже мыслить здраво! Если вам трудно понять свои эмоции, выразить их и справиться с ними (как и большинству из нас), эта книга — для вас.

Эта книга — ваше руководство, позволяющее спокойно и ответственно обуздать бурные эмоции, используя мощные навыки диалектико-поведенческой терапии. Этот метод объединяет когнитивно-поведенческие техники с практикой осознанности, чтобы изменить способы реагирования на стрессовые ситуации. Практикуя эти навыки, вы сможете остановить ненужные эмоциональные страдания и развить внутреннюю устойчивость, которая поможет вам выдержать любую бурю эмоций.

Эта книга поможет вам:

• Наладить свою жизнь и каждый день испытывать чувство счастья

• Отпустить нежелательные волнения и страхи

• Стать лучше, приняв себя и других

• Преодолеть кризис, не позволив эмоциям взять верх

Пока не было вопросов.

Рекомендуемые товары

Теги: Ван Дайк, тревога, паника, страх